गले की खराश से है परेशान तो राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

गले की खराश से है परेशान तो राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय | Healt Tips In Hindi

क्या होती है गले की खराश –

गले की खराश से पीड़ित व्यक्ति को गले मे खुरदुरापन सा महशुस होता है ।

ओर गले मे हल्की सी सूजन सी आ जाती है जिसके कारण कुछ भी खाने-पीने मे भी परेशानी का सामना करना पड़ता है । गले मे होने वाली खराश का प्रमुख कारण स्ट्रेप्टोकोकस नाम का एक बेक्टीरिया होता है।

गले मे खराश कब होती है

बदलते मोसम के साथ ही अधिकतर लोगो को सर्दी, जुकाम, ख़ासी, बुखार के साथ ही गले मे खराश की समस्या का सामना करना पड़ता है । ये सब बीमारिया बदलते मोसम के साथ ही होती है लेकिन ये बीमारिया सभी को नहीं होती है जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता ज्यादा होती है उनको सर्दी, जुकाम जैसे बीमारिया नहीं होती है ।

ये केवल उन्हे होती है जिनकी रोगो से लड़ने की क्षमता कम होती है।

जिसे हम रोग प्रतिरोधक क्षमता या रोगो से लड़ने की ताकत कहते है।

गले की खराश से पीड़ित व्यक्ति के गले मे हल्की सूजन व गला मे खुरदरापन सा महसूस होता है ।

ओर उसको खाने पीने मे भी दर्द का सामना करना पड़ता है ।

गले मे खराश स्ट्रेप्टोकोकस नाम के एक बेक्टीरिया के कारण होती है ।

यदि जल्द ही इस समस्या पर ध्यान नहीं दिया जाए तो टॉन्सिल, साइनसाइटिस, ओर ब्रोकइटिस जैसी बीमारियो का रूप ले सकती है।

गले की खराश से राहत पाने के लिये घरेलू उपाय

गर्म पानी के गरारे करना

एक गिलास पानी लेकर उसमे आधा चम्मच नमक की डाले ओर उस पानी को हल्का गर्म करके दिन मे 3-4 बार गरारे करे । इससे आपको कुछ राहत मिलेगी । क्योकि नमक युक्त गर्म पानी मे एंटी वायरल गुण मोजूद होते है ।

जो की मुंह ओर गले के बेक्टीरिया को दूर करने मे सहायता करते है।

अदरक का सेवन

अदरक का सेवन तो हम रोज करते है लेकिन क्या हम ये भी जानते है की अदरक का सेवन करने से सर्दी,

जुकाम ओर गले की खराश से भी राहत मिलती है ।

तो जानते है अदरक का सेवन कैसे करना है । ओर अदरक मे कोनसे गुण पाये जाते है ।

अदरक मे एंटी इंफ्लेमेट्री गुण पाये जाते है।

जो की मुंह ओर गले मे होने वाले संक्रमण को रोकते है ।

इसके लिये आप अदरक वाली चाय का सेवन कर सकते है

सेब के सिरके का सेवन

सेब के सिरके से भी गले मे होने वाली खराश से राहत मिलती है क्योकि सेब के सिरके मे माइक्रोबियल, एंटी बैक्टीरियल,एंटी इंफ्लेमेट्री ओर एंटी फंगल गुण पाये जाते है जो की गले मे होने वाले बैक्टीरिया के संक्रमण को रोकते है । जिसके कारण आपको गले मे होने वाली खराश की परेशानी से राहत मिलती है । इसके लिये एक गिलास गर्म पानी मे एक चम्मच सेब के सिरके की ओर आधा चम्मच नमक की डालकर दिन मे 3-4 बार इस पानी के गरारे करे।

मेथी के बीजो का सेवन

मेथी के बीजो का सेवन करने से आपको हर प्रकार के इन्फेक्शन से राहत मिलेगी क्योकि मेथी के बीजो मे एंटी बैक्टीरियल ओर एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाये जाते है ।

ओर मेथी का सेवन गले मे खराश के कारण आने वाली सूजन को भी कम करने मे सहायक है।

नोट – यदि आपको किसी प्रकार की कोई ओर समस्या या बीमारी है

तो आप इन उपायो को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले ।

ये जानकारी केवल आपके नॉलेज के लिये है

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