Health Tips: फेफड़ों को स्वस्थ रखना है तो इन चीजों से अभी बना ले दूरी

Health Tips: फेफड़ों को स्वस्थ रखना है तो इन चीजों से अभी बना ले दूरी

• सर्च दुनिया के इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए हमें किन चीजों को अपनी डाइट या फिर दैनिक जीवन में उपयोग नहीं करना चाहिए।

फेफड़े ऑक्सीजन को फिल्टर करने का काम करते हैं इसलिए,

हमेशा स्वस्थ रहने के लिए फेफड़ों का बिना किसी रूकावट के कार्य करना आवश्यक है।

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए एक संतुलित डाइट जरूरी है। बीड़ी ,सिगरेट या पर्यावरण के विषाक्त पदार्थों से तथा

संतुलित भोजन करने से भी फेफड़े खराब हो सकते हैं।

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए हमें सभी पोषक तत्वों का पर्याप्त मात्रा में सेवन करना चाहिए आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए हमें किन चीजों से दूर रहना चाहिए।

Health Tips: फेफड़ों को स्वस्थ रखना है तो इन चीजों से अभी बना ले दूरी

अधिक मात्रा में नमक का सेवन

ज्यादा मात्रा में नमक का सेवन करना फेफड़ों की समस्या को बढ़ा सकता है।

जो लोग लंबे समय से अधिक मात्रा में नमक का सेवन करते हैं, उनमें दीर्घकालिक ब्रोंकाइटिस होने की संभावना अधिक हो सकती है

और एक उच्च-सोडियम आहार अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकता है

अधिक मात्रा में शराब पीना

शराब आपके लीवर के लिए ही नहीं बल्कि आपके फेफड़ों के लिए भी हानिकारक है। लंबे समय से अधिक मात्रा में शराब पीने से आपके फेफड़ों की कोशिकाएं कमजोर होती है तथा

निमोनिया व फेफड़ों से जुड़ी अन्य समस्याएं पैदा होती है।

सुगंधित पेय पदार्थ

अपने फेफड़ों को सुरक्षित व स्वस्थ रखने के लिए हमें सुगंधित व मीठे ठंडे पदार्थों से बचना चाहिए।

स्वीट सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने वालों में फेफड़ों की समस्याएं होने की संभावना अधिक हो सकती है।

इससे बच्चों में भी अस्थमा होने की संभावना अधिक हो सकती हैं।

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