क्या आपके जोड़ों में दर्द है? तो इन चीजो से रहे दूर
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आजकल जोड़ों में दर्द होना एक आम समस्या बन गया है हर किसी व्यक्ति के जोड़ों में dard होता है लेकिन कोई यह नहीं जानता कि जोड़ों के dard से बचाव के लिए क्या करना चाहिए। आज के इस आर्टिकल में हम यह जानेंगे कि जोड़ों में dard से बचाव के लिए किन चीजों से दूर रहना चाहिए तो आप इस आर्टिकल को पूरा ध्यान से पढ़ें।
क्या आपके जोड़ों में दर्द है? तो इन चीजो से रहे दूर
जिन लोगों के जोड़ों में dard रहता है उन लोगों को अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए क्योंकि कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें खाने से जोड़ों का dard बढ़ सकता है।
तो आज ऐसी ही तीन चीजों के बारे में जानेंगे,
जिनसे जोड़ों में dard होने वाले व्यक्ति को दूर रहना चाहिए।
Health Tips In Hindi
1.सोडे का सेवन ना केवल दिल व डायबिटीज के मरीजों को हानि पहुंचाता है।
बल्कि इसका अत्याधिक सेवन जोड़ों के दर्द के लिए भी हानिकारक होता है। सोडे में शकर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, इसका ज्यादा सेवन करने पर साइटोकिन्स नाम का तत्व शरीर में रिलीज होता है, जो dard को बढ़ता है।
2. जैसे कि आप जानते हैं कि टमाटर खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है।
लेकिन जिन व्यक्तियों को जोड़ों के दर्द की समस्या है उनको टमाटर का सेवन नहीं करना चाहिए।
क्योंकि टमाटर के सेवन से शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ती है,
जो सूजन और दर्द बढ़ाने में जिम्मेदार हो सकती है।
3. जोड़ों में दर्द वाले व्यक्ति को ऐसे पदार्थों से दूर रहना चाहिए जिनमें ओमेगा 6 फैटी एसिड पाया जाता हो, उन्हें खाने से भी जोड़ों में dard हो सकता है। आमतौर पर ओमेगा 6 फैटी एसिड अंडे की जर्दी, मीट, फ्राई फूड, कौर्न, सोयाबीन आदि में पाया जाता है।
