प्रोनिंग क्या है

प्रोनिंग क्या है, कैसे करनी चाहिए प्रोनिंग की प्रक्रिया

प्रोनिंग क्या है

असल में प्रोनिंग वो एक तरीका है जिससे आप अपने फेफड़ों को मजबूत करने में मदद करते है । दरअसल, इसे शरीर के एक पोजीशन के तौर पर देखा जा सकता है । पेट के बल लेटना और सर नीचे की ओर झुका का पोजीशन बनाना इसे प्रोनिंग कहा जाता है । आपको बता दें, अमेरिका में इस प्रोनिंग की प्रक्रिया को अरसो से लोगों ने अपनी जीवनशैली बनाया हुआ है । वहीं, अब कोरोना के चलते विश्व भर में फेमस हो रही है ।

कैसे करनी चाहिए प्रोनिंग की प्रक्रिया

अगर आप कोरोना से संक्रमित हैं और क्वारंटीन हैं और आपको आपका ऑक्सीजन लेवल 94 प्रतिशत से नीचे गिर रहा है । जब तक आपको मेडिकल सेवा मिले तब तक आप इस प्रक्रिया को कर सकते हैं । आपको अपने पेट के बल लेटना होगा । इस प्रक्रिया के लिए आप 4 तकियो की भी जरूरत होगी । एक तकिया आपको अपने सर के नीचे लगाना होगा, दो तकीये छाती के नीचे ऊपरी जांघों के माध्यम से रखा जा सकता है ।

वहीं, एक तकिया आपकों शिंस के नीचे रखना होगा ।

मरीज को इस पोजीशन में 30 मिनट तक रहना होगा ।

साथ ही हर 30 मिनट बाद पोजीशन को बदलकर दूसरी साइड करना होगा ।

बता दें, प्रोनिंग की मदद से होने वाली गंभीर स्थिति से बचा जा सकता है ।

इसकी मदद से आपकी हालत बिगड़ेगी नहीं और वेंटिलेटर की जरूरत नहीं पड़ेगी ।