मोसंबी एवं मोसंबी जूस के अनोखें फायदे और नुकसान यह है
मोसंबी आपके लिए क्यों अच्छी है ?
मोसंबी एवं मोसंबी जूस के अनोखें फायदे और नुकसान यह है
मोसंबी के फायदे
फलों का नाम लेते ही, मुहं में खट्टे-मीठे मोसंबी का स्वाद सब से पहले आता है, आए भी क्यों नही, स्वाद के साथ-साथ ही गुणों का खजाना छुपा है मोसाम्बी में, मोसंबी का फायदा लेने के लिए बहुत से लोग मोसंबी को सीधे ही खाते है तो बहुत से लोग इसका ज्यूस बना कर पीते है। इसी लिए इस पोस्ट में हम रिसर्च के आधार पर मोसंबी और मोसंबी जूस के फायदों के बारे में बता रहे हैं। यहां न सिर्फ मोसंबी के फायदे, बल्कि मौसंबी के उपयोग से जुड़ी जानकारी भी दी गई है। इस लिए आप इस पोस्ट को अंत तक पढ़ें |
मोसंबी आपके लिए क्यों अच्छी है ?
मोसंबी एक स्वादिष्ट फल ही नही बल्कि यह एक पौष्टिकता से भरपूर है | मोसंबी के पौष्टिकता के बारें में बात की जाए तो इसमें विटामिन-ए, सी, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, पोटैशियम, फोलेट आदि होते हैं |
- वहीं, मौसंबी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटीट्यूमर, एंटीडायबिटिक, एंटी-अल्सर जैसे कई गुण हैं |
- मौसंबी के इन गुणों और अच्छाइयों के कारण होने वाले फायदों के बारे में हम आगे बता रहे हैं |
आइये जानते है मोसंबी के फायदे क्या है
इस पोस्ट में हम आगे जनेगे कि मोसंबी एवं मोसंबी के ज्यूस के फायदे क्या-क्या होते है |
मोसंबी और मोसंबी के जूस के फायदे क्या है
मौसंबी एक खट्टा-मीठा स्वादिष्ट एवं पौष्टिक फल है, जो गुणों से भरपूर है। इसका सेवन करने से शरीर को क्या-क्या फायदे होते है | इसके बारे में हम आगे विस्तार से बता रहे हैं। बल्कि स्वस्थ रहने के लिए एक जरूरी खाद्य पदार्थ है। चलिए, आगे मोसंबी के फायदे पढ़ेंगे |
मधुमेह के लिए मोसंबी के फायदे
मधुमेह यानी डायबिटीज बीमारी की समस्या में लोगों को खाने पीने की समस्या अधिकतर बनी रहती है ! एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, मौसम्बी के छिलके में मौजूद हेस्पेरिडीन (Hesperidin) और नरिंगिन (Naringin) फ्लेवोनॉइड्स में एंटी हाइपरग्लाइसेमिक गतिविधि होती है ! इस गतिविधि से ब्लड ग्लूकोज लेवल नियंत्रित रह सकता है ! डायबिटीज के मरीज डॉक्टरी सलाह से मोसंबी के छिल्के का पाउडर पानी के साथ ले सकते हैं ! बस ध्यान दें कि मधुमेह रोगियों को मोसंबी और इसके जूस का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है !
वजन के लिए मौसम्बी के फायदे
मोटापा या बढ़ते वजन के कारण शरीर में डायबिटीज, स्ट्रोक, हृदय रोग जैसे समस्याएं हो सकती हैं ! ऐसे में वजन को संतुलित रखना बहुत आवश्यक है ! वजन कम करने के लिए डाइट और सही एक्सरसाइज के साथ मौसम्बी के जूस का सेवन लाभकारी हो सकता है ! कम कैलोरी और कम फैट युक्त होने की वजह से मौसम्बी के जूस को वजन कम करने में सहायक माना जाता है !
कब्ज के लिए मोसंबी के फायदे
कब्ज की समस्या किसी को भी हो सकती है ! ऐसे में खान-पान पर थोड़ा ध्यान देकर इससे कुछ हद तक राहत मिल सकती है ! जी हां, डाइट में मौसंबी को शामिल करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है ! इसमें मौजूद एसिड आंतों से टॉक्सिन निकालकर कब्ज से राहत दिलाने में सहायक हो सकता है ! साथ ही इसमें फाइबर भी होता है, जिसे कब्ज को दूर करने के लिए उपयोगी माना जाता है |
मोसंबी के फायदे स्कर्वी के लिए
स्कर्वी विटामिन-सी की कमी से होने वाली बीमारी है ! इसमें व्यक्ति को खून की कमी, मसूड़ों से संबंधित समस्या और कमजोरी हो सकती है ! इससे बचाव के लिए विटामिन-सी युक्त मौसम्बी और इसके जूस का सेवन लाभकारी हो सकता है ! स्कर्वी से होने वाली मसूड़ों की समस्या से बचाव के लिए मौसंबी के रस में थोड़ा-सा पानी और काला नमक मिलाकर प्रभावित मसूड़ों पर लगाने से राहत मिल सकती है ।
अल्सर के लिए मोसंबी के फायदे
जब पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, तो वह आंतों पर घाव करने लग सकता है, जिसका नतीजा पेप्टिक अल्सर हो सकता है ! ऐसे में मौसम्बी का सेवन किया जा सकता है !दरअसल, मौसम्बी में एंटी-अल्सर गुण होता है, जो अल्सर से बचाव कर सकता है ! साथ ही मौसम्बी के जूस में मौजूद एसिड पेट में अल्कलाइन रिएक्शन करके एसिड को खत्म करने में मदद करता है, जिससे पेप्टिक अल्सर के लक्षणों से राहत मिल सकती है ! मौसंबी को अल्सर का इलाज समझने की भूल न करें, इसके साथ डॉक्टरी परामर्श पर दवाइयां लेना जरूरी है ।
