दही खाने से होने वाले फायदे

दही खाने से होने वाले फायदे, Benefits Of Eating Yogurt

दही इम्यूनिटी बढ़ाता है

दही सबसे अच्छे प्रोबायोटिक फूड्स में से एक है। इसमें मौजूद microorganism हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।

दही एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है, ये हमारी इम्यूनिटी बढ़ाता है।