गर्भवती महिलाओ के स्वास्थ्य के लिए जरूरी बाते

गर्भवती महिलाओ के स्वास्थ्य के लिए जरूरी बाते

Important Things For The Health Of Pregnant Women

गर्भवती महिलाओ के स्वास्थ्य के लिए जरूरी बाते

गर्भवती महिलाओं को घर में बना हुआ भोजना ही करना चाहिए । ओर इस भोजना मे पोषक तत्वो की मात्रा का भी ध्यान रखना चाहिए । इसके लिए वे फल ओर कच्ची सब्जियों का सेवन कर सकती है । लेकिन उनको पहले गुनगुने पानी में अच्छी तरह से धोना चाहिए। ताकि उस पर लगे हुए हानिकारक केमिकल या सूक्ष्मजीवों से बचा जा सके। खाने मे संतुलित आहार होना चाहिए। जिसमें सभी प्रकार के प्रोटीन, विटामिन हो।