Health tips for pregnant women

Health tips for pregnant women, गर्भवती महिलाओ के लिए हैल्थ टिप्स

गर्भवती महिलाओ को अच्छे स्वास्थ्य के लिए क्या खाना चाहिए

Health tips for pregnant women, गर्भवती महिलाओ के लिए हैल्थ टिप्स

गर्भवती महिलाओ को बाहरी चिजे खाने से बचना चाहिए । ओर संतुलित भोजन करना चाहिए इसके साथ गर्भवती महिला को भोजन में अंकुरित अनाज, दालें, चावल, रोटी, फाइबर युक्त सब्जियां, सलाद, प्रोबायोटिक्स के लिए दही, दूध, ओमेगा 3 फैटी एसिड के लिए तिल के बीज, अलसी कैल्शियम के लिए बादाम हरी पत्तेदार सब्जियां आदि का सेवन करना स्वास्थ्य ओर शिशु के लिए लाभदायक रहता है ।