गर्मियों में नींबू पानी पीने के फायदे, Benefits Of Lemon Water
Nimbu Pani Peene Ke Fayde
गर्मियों में नींबू पानी पीने के फायदे, Benefits Of Lemon Water
Benefits Of Lemon Water: गर्मियों का मोसम शुरू होते ही नींबू की खरीददारी बढ़ जाती है, और यह हम देख ही रहे है की इस वर्ष नींबू के भाव आसमान छु रहे है, लेकिन नींबू का सेवन तो फिर भी लोग कर हुई रहे है, आज हम आपकों इस पोस्ट में बताए की नींबू के फायदे क्या है, अगर हेल्थ विशेषज्ञों की माने तो सुबह-सुबह खाली पेट नींबू का पानी पीना शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है, इससे शरीर का पाचनपंत्र सही रहता है एवं शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है |
नींबू में क्या पाया जाता है
Nimbu Me Kya Paya Jata Hai: नींबू में ए, बी और सी विटामिन भाटपुर मात्रा में पाये जाते है, नींबू में विटामिन ए अगर एक भाग है तो विटामिन बी दो भाग है और विटामिन सी तीन भाग है. इसमें – पोटेशियम, लोहा, तांबा, सोडियम, मैगनेशियम, फास्फोरस और क्लोरीन तत्त्व तो हैं ही, प्रोटीन, वसा और कार्बोज भी पर्याप्त मात्रा में हैं. यह सभी तत्व एक स्वस्थ्य शरीर के लिए फायदेमंद हैं.
नींबू पानी का सेवन किस समय करें
Nimbu Pani Ka Sevan Kab Kare: वैसे तो नींबू पानी का सेवन दिन में 2 बार करना चाहिए, लेकिन अगर आप दिन में दो बार नही कर पते है तो आप रोजाना सुबह-सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करें इस के बहुत सारें फायदे मिलेंगे |
नींबू पानी के फायदे
त्वचा के लिए फायदेमंद
नींबू पानी का सेवन त्वचा के लिए फायदेमंद साबित होता है. रोज सुबह नींबू पानी से त्वचा में निखार लाया जा सकता है. इसके अलावा रोजाना नींबू पानी के सेवन से चेहरे को दाग धब्बों से मुक्ती पाकर झुर्रियों से भी छुटकारा पाया जा सकता है.
इम्युनिटी बढ़ाने में फायदेमंद
नींबू पानी पीने से इम्युनिटी बढ़ती है क्यों की नींबू में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है.
इसके कारण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है.
रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है.
पाचन क्रिया को ठीक रखने में मददगार
स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से मल त्याग करने में मदद मिलती है.
इससे पाचन दुरुस्त रहती है. बेहतर पाचन शरीर को विषाक्त पदार्थों से दूर रखता है.
लीवर के लिए लाभकारी है
नींबू में प्राकृतिक क्लींजिंग के गुण मौजूद होते हैं,
इसके अलावा नींबू के रस में साइट्रिक एसिड मौजूद होता है,
जो एन्जाइम्स को सही तरीके से काम करने में मदद करता है.
यही वजह है कि यह लीवर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालने में भी मददगार है.
नोट:- इस पोस्ट में दी गई जानकारी समान्य मान्यताओं पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले, इस जानकारी की पुष्टि सर्च दुनिया नही करती है |
