वजन घटाने के लिए बार-बार गर्म पानी पीने वाले रहें सतर्क, सेहत को हो सकते हैं ये 5 बड़े नुकसान
side effects of hot water: गर्म पानी के साइड इफेक्ट चाहे वजन घटाने की समस्या हो या त्वचा की समस्याओं से निजात पाने के लिए लोग अक्सर गर्म पानी का सहारा लेते हैं।
वजन घटाने के लिए बार-बार गर्म पानी पीने वाले रहें सतर्क –
side effects of hot water: गर्म पानी के साइड इफेक्ट चाहे वजन घटाने की समस्या हो या त्वचा की समस्याओं से निजात पाने के लिए लोग अक्सर गर्म पानी का सहारा लेते हैं। आपने लोगों को सुबह उठते ही गर्म पानी पीने की सलाह देते हुए भी सुना होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा गर्म पानी न सिर्फ आपकी सेहत को बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं ज्यादा गर्म पानी आपकी सेहत को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है ।
गर्म पानी पीने के दुष्परिणाम – side effects of drinking hot water
पेट में जलन –
ज्यादा गर्म पानी पीने से शरीर के अंदरूनी अंगों पर असर पड़ सकता है। ज्यादा देर तक गर्म पानी पीने से आप पेट में जलन की समस्या से परेशान हो सकते हैं।
आंतों की समस्या –
आंत आदि जैसे आंतरिक अंग भी गर्म पानी के सेवन से नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकते हैं। ऐसे में जो लोग पहले से ही आंतों की समस्या से परेशान हैं, उन्हें गर्म पानी का सेवन करने से पहले एक बार विशेषज्ञ की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
किडनी पर असर –
हमारे गुर्दे में एक विशेष केशिका प्रणाली होती है, जो शरीर से अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है। शोध बताते हैं कि गर्म पानी आपकी किडनी पर सामान्य से ज्यादा दबाव डालता है, जिससे किडनी के सामान्य काम करने में दिक्कत होती है।
नींद में खलल पड़ता है –
रात को सोते समय गर्म पानी पीने से नींद न आने की समस्या हो सकती है। रात में गर्म पानी पीने से आपको पेशाब अधिक आता है और आपके रक्त वाहिकाओं की कोशिकाओं पर दबाव भी बढ़ता है। सोते समय गर्म पानी न पिएं।
नसों में सूजन –
बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हें बिना प्यास के गर्म पानी पीने से मस्तिष्क की नसों में सूजन आ सकती है। इसलिए गर्म पानी तभी पिएं जब आपको प्यास लगे। बार-बार गर्म पानी पीने से सिरदर्द भी बढ़ जाता है ।
