गले की खराश से है परेशान तो राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

गले की खराश से राहत पाने के लिये घरेलू उपाय, गर्म पानी के गरारे करना, अदरक का सेवन

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गले की खराश से है परेशान तो राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय Healt Tips In Hidni
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गले की खराश से है परेशान तो राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय | Healt Tips In Hidni

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क्या होती है गले की खराश –

गले की खराश से है परेशान तो राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय  Healt Tips In Hidni
गले की खराश से है परेशान तो राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय –Healt Tips In Hidni

गले की खराश से पीड़ित व्यक्ति को गले मे खुरदुरापन सा महशुस होता है ।

ओर गले मे हल्की सी सूजन सी आ जाती है जिसके कारण कुछ भी खाने-पीने मे भी परेशानी का सामना करना पड़ता है । गले मे होने वाली खराश का प्रमुख कारण स्ट्रेप्टोकोकस नाम का एक बेक्टीरिया होता है।

 

गले मे खराश कब होती है

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गले की खराश से है परेशान तो राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय Healt Tips In Hidni

बदलते मोसम के साथ ही अधिकतर लोगो को सर्दी, जुकाम, ख़ासी, बुखार के साथ ही गले मे खराश की समस्या का सामना करना पड़ता है । ये सब बीमारिया बदलते मोसम के साथ ही होती है लेकिन ये बीमारिया सभी को नहीं होती है जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता ज्यादा होती है उनको सर्दी, जुकाम जैसे बीमारिया नहीं होती है ।

ये केवल उन्हे होती है जिनकी रोगो से लड़ने की क्षमता कम होती है।

जिसे हम रोग प्रतिरोधक क्षमता या रोगो से लड़ने की ताकत कहते है।

 

गले की खराश से पीड़ित व्यक्ति के गले मे हल्की सूजन व गला मे खुरदरापन सा महसूस होता है ।

ओर उसको खाने पीने मे भी दर्द का सामना करना पड़ता है ।

गले मे खराश स्ट्रेप्टोकोकस नाम के एक बेक्टीरिया के कारण होती है ।

यदि जल्द ही इस समस्या पर ध्यान नहीं दिया जाए तो टॉन्सिल, साइनसाइटिस, ओर ब्रोकइटिस जैसी बीमारियो का रूप ले सकती है।

 

गले की खराश से राहत पाने के लिये घरेलू उपाय

गर्म पानी के गरारे करना

गर्म पानी के गरारे करना
गर्म पानी के गरारे करना

एक गिलास पानी लेकर उसमे आधा चम्मच नमक की डाले ओर उस पानी को हल्का गर्म करके दिन मे 3-4 बार गरारे करे । इससे आपको कुछ राहत मिलेगी । क्योकि नमक युक्त गर्म पानी मे एंटी वायरल गुण मोजूद होते है ।

जो की मुंह ओर गले के बेक्टीरिया को दूर करने मे सहायता करते है।

 

अदरक का सेवन
अदरक का सेवन  Healt Tips In Hidni
अदरक का सेवन
Healt Tips In Hidni

अदरक का सेवन तो हम रोज करते है लेकिन क्या हम ये भी जानते है की अदरक का सेवन करने से सर्दी,

जुकाम ओर गले की खराश से भी राहत मिलती है ।

तो जानते है अदरक का सेवन कैसे करना है । ओर अदरक मे कोनसे गुण पाये जाते है ।

अदरक मे एंटी इंफ्लेमेट्री गुण पाये जाते है।

जो की मुंह ओर गले मे होने वाले संक्रमण को रोकते है ।

इसके लिये आप अदरक वाली चाय का सेवन कर सकते है

 

सेब के सिरके का सेवन
सेब के सिरके का सेवन healt tips in hindi
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Apple cider vinegar

सेब के सिरके से भी गले मे होने वाली खराश से राहत मिलती है क्योकि सेब के सिरके मे माइक्रोबियल, एंटी बैक्टीरियल,एंटी इंफ्लेमेट्री ओर एंटी फंगल गुण पाये जाते है जो की गले मे होने वाले बैक्टीरिया के संक्रमण को रोकते है । जिसके कारण आपको गले मे होने वाली खराश की परेशानी से राहत मिलती है । इसके लिये एक गिलास गर्म पानी मे एक चम्मच सेब के सिरके की ओर आधा चम्मच नमक की डालकर दिन मे 3-4 बार इस पानी के गरारे करे।

 

मेथी के बीजो का सेवन
मेथी के बीजो का सेवन health tips in hindi
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Intake of fenugreek seeds

मेथी के बीजो का सेवन करने से आपको हर प्रकार के इन्फेक्शन से राहत मिलेगी क्योकि मेथी के बीजो मे एंटी बैक्टीरियल ओर एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाये जाते है ।

ओर मेथी का सेवन गले मे खराश के कारण आने वाली सूजन को भी कम करने मे सहायक है।

 

नोट – यदि आपको किसी प्रकार की कोई ओर समस्या या बीमारी है

तो आप इन उपायो को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले ।

ये जानकारी केवल आपके नॉलेज के लिये है

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